А меня кто
поддержит?
Как сохранить себя и отношения с детьми, когда вокруг слишком много тревоги, а всё держится на вас.
Три утра про эмоции, конфликты и опору в трудное время. Для мам детей и подростков.
Живые эфиры — бесплатно по регистрации.
Все три записи на 2 месяца — 990 ₽.
нужна поддержка.
Вы поддерживаете всех.
А сами уже на пределе.
Новости, цены, работа, будущее детей. Вы стараетесь, чтобы дома всё было нормально. Но иногда на обычное «мам» уже хочется закричать.
Страшно за будущее
Даже когда сегодня всё спокойно, в голове уже следующий вопрос: а что будет с работой, деньгами, детьми?
Близким достаётся
Тревога копится весь день. А вечером вы срываетесь из-за посуды, телефона или очередного «не хочу».
Всё приходится держать
Помнить, решать, объяснять, успокаивать. Хочется, чтобы кто-нибудь наконец сказал: «Давай я».
И за это ещё стыдно
Ребёнок ни в чём не виноват. Вы это знаете. Но одного понимания уже не хватает, чтобы реагировать иначе.
Три утра, чтобы разобраться,
что происходит с вами.
В каждом эфире посмотрим на три стороны: как мы учились справляться в собственном детстве, что делаем сейчас и чему рядом с нами учатся дети.
10 ноября
09:15 мскЯ поддерживаю всех.
Куда девать мои чувства?
- В детстве: можно ли было бояться, злиться и плакать — или нужно было «собраться» и не мешать взрослым?
- Сейчас: как замечать накопленное напряжение и отличать злость на ребёнка от страха за всю вашу жизнь.
- С детьми: как говорить о трудностях, не делая ребёнка ответственным за ваше состояние.
Разберём одну привычную реакцию и найдём момент, в котором можно попробовать действовать иначе.
11 ноября
09:15 мскНам и так трудно.
Почему мы ещё и ссоримся?
- В детстве: как взрослые рядом с нами переживали нехватку денег, усталость и несогласие. Что мы переняли.
- Сейчас: как обсуждать расходы, ограничения и ответственность без взаимных обвинений.
- С детьми: как объяснять «сейчас мы не можем это купить», выдерживать протест и возвращаться к разговору после ссоры.
Наметим один трудный разговор: с чего начать, что обозначить и когда взять паузу.
12 ноября
09:15 мскА меня кто поддержит?
- В детстве: можно ли было просить помощи и отдыхать — или ценили за то, что справляешься сама?
- Сейчас: где искать поддержку, как просить о конкретной помощи и переставать делать всё за всех.
- С детьми: как передавать посильную ответственность, сохранять близость и оставлять место для собственной жизни.
Составим план на неделю: что разгрузить, к кому обратиться и какую опору вернуть себе.
Поддержку можно начать
с небольшого шага уже сегодня.
перед разговором
Пять минут, чтобы прийти в себя перед разговором
Мини-практика: заметить напряжение, взять паузу и сформулировать одну конкретную просьбу вместо накопившейся претензии.
PDF-памятка на 4 страницы: сохраните в телефоне или распечатайте. Ссылку пришлём после подключения мессенджера.
на 7 дней
Моя опора на 7 дней
Рабочая тетрадь с семью короткими заданиями: разгрузить себя, попросить помощи, распределить ответственность и составить план на тяжёлый день.
Откроется сразу после оплаты. Польза уже до старта интенсива.
PDF-тетрадь на 9 страниц с местом для ответов — в личном кабинете.
Приходите вживую.
Или сохраните возможность пересмотреть.
Три утренних эфира
10, 11 и 12 ноября 2026 года.
Каждое утро в 09:15 мск.
Для тех, кто сможет присоединиться в назначенное время.
Записи в бесплатное участие не входят. За регистрацию — мини-практика в подарок.
Зарегистрироваться бесплатноСмотреть в своём темпе
Записи трёх эфиров с доступом на 2 месяца после интенсива — до 12 января 2027.
Если утром работа, дорога, дети — или хочется вернуться к важным моментам ещё раз.
Включает дополнительный подарок — тетрадь «Моя опора на 7 дней».
Получить записи за 990 ₽
Я знаю семейную жизньи с этой стороны тоже.
Важные вопросы
Живые эфиры действительно бесплатные?
Да. Зарегистрируйтесь и приходите 10, 11 и 12 ноября в 09:15 по Москве. Записи приобретаются отдельно и стоят 990 ₽ за все три эфира.
Если я не смогу быть утром?
Выберите записи: все три эфира можно будет посмотреть после их проведения. Доступ — до 12 января 2027: два месяца после последнего эфира.
990 ₽ — за один эфир или за весь интенсив?
За записи всех трёх эфиров. Это разовая покупка, не подписка.
У меня ребёнок ещё не подросток. Мне подойдёт?
Да. Мы будем говорить о реакциях взрослого, семейных конфликтах и поддержке. В каждом эфире рассмотрим детский опыт и взрослую жизнь; примеры будут в том числе про отношения с подростками.
Нужно участвовать вместе с ребёнком?
Нет. Интенсив для взрослых. Вы сможете применить разобранное к своей семье.
За три дня я перестану тревожиться и срываться?
Такого обещания нет. Задача — понять свои реакции, увидеть, что можно изменить, и наметить конкретные шаги. Неопределённость не исчезнет, но с ней можно учиться обходиться.
Как мы будем на связи
- Выберите участие
Бесплатные эфиры или все три записи за 990 ₽.
- Подключите мессенджер
Telegram, VK или MAX. Туда и на почту придут подарок и ссылка на тренинг.
- Войдите в чат эфиров
Отдельным сообщением пришлём приглашения в MAX и VK. Там будут ссылки на трансляции.
Записи появятся после эфиров в личном кабинете у тех, кто выбрал платный вариант.
Вам не нужно сначала справиться со всем, чтобы получить поддержку.
Начните с трёх утренних встреч. Для себя и своей семьи.